Per te consiglio un programma Home Easy, ovvero un programma per principianti o per chi ha bisogno di mettersi in forma in maniera graduale ma costante.
Per te consiglio un programma Home Pro, ovvero un programma avanzato per chi ha bisogno di continuare il proprio percorso di miglioramento fisico grazie ad esercizi mirati.
Per te consiglio un programma Gym Easy, ovvero un programma per principianti o per chi ha bisogno di mettersi in forma in maniera graduale ma costante.
Per te consiglio un programma Gym Pro, ovvero un programma avanzato per chi ha bisogno di continuare il proprio percorso di miglioramento fisico grazie ad esercizi mirati.
Il primo trimestre è molto delicato e spesso sintomi come nausea, vomito, capogiri o stanchezza, non permettono di allenarsi.
Prima di iniziare un qualsiasi programma di allenamento assicurati di stare bene, ascolta sempre il tuo corpo ed il parere del medico.
16 Classi da ripetere ogni mese del primo trimestre.
Classi sempre diverse: Bodyweight, Cardio, Pesi, Yoga, Pilates e Stretching
Video completi degli allenamenti da fare insieme a Veronica
Questo piano ha una durata massima di 6 mesi
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Nel secondo Trimestre l’energia sale, i sintomi del primo trimestre scompaiono e ti senti una forza della natura!
Approfitta di questo momento per dedicarti all’allenamento e migliorare la tua forza e la tua mobilità per un più veloce recupero post parto e per affrontare al meglio la maternità.
16 Classi da ripetere ogni mese del secondo trimestre.
Classi sempre diverse: Bodyweight, Cardio, Pesi, Yoga, Pilates e Stretching
Video completi degli allenamenti da fare insieme a Veronica
Questo piano ha una durata massima di 6 mesi
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Durante i primi mesi del terzo trimestre potresti avere ancora molta energia e voglia di allenarti.
Nell’ultimo mese, però, potresti sentire la necessità di abbassare i ritmi e riposarti. In questo caso dedicati ad attività più leggere come una camminata o lo stretching.
Se invece ti senti bene, con questo programma potrai allenarti fino all’ultimo giorno.
16 Classi da ripetere ogni mese del terzo trimestre.
Classi sempre diverse: Bodyweight, Cardio, Pesi, Yoga, Pilates e Stretching
Video completi degli allenamenti da fare insieme a Veronica
Questo piano ha una durata massima di 6 mesi
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Preparati alle nuove sfide della maternità, a curare la diastasi addominale e a ripristinare il core e il pavimento pelvico con questo programma post parto.
Altamente efficace e basato su evidenze scientifiche, questo programma Post Parto pone un forte focus sull’ attivazione del pavimento pelvico e del core.
Lavorando con movimenti guidati dalla respirazione, costruirai forza e migliorerai l’endurance, la stabilità, l’equilibrio e la postura grazie a classi sempre nuove e divertenti. All’interno del programma troverai il Calendario con i video completi degli allenamenti per le prime sei settimane post parto (Post Partum Rehab), il calendario per le seconde sei settimane post parto (Post Partum Workout) con i video degli allenamenti eseguiti insieme a Veronica.
Il programma dura 6 mesi dalla data di acquisto.
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