Che tu sia alle prime armi o una super esperta, Qui troverai la soluzione più adatta a te!
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Ti alleni a casa? Scegli il programma HOME.
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Per te 16 classi da ripetere ogni mese nel primo trimestre di gravidanza insieme a Veronica.
Prima di iniziare un qualsiasi programma di allenamento assicurati di stare bene, ascolta sempre il tuo corpo ed il parere del medico.
Per te 16 classi da ripetere ogni mese nel secondo trimestre di gravidanza insieme a Veronica.
Approfitta di questo momento e dedicati all’allenamento per migliorare la tua forza e la tua mobilità per un recupero più veloce nel post parto e affrontare al meglio la maternità.
Per te 16 classi da ripetere ogni mese nel terzo trimestre di gravidanza insieme a Veronica.
Nell’ultimo periodo potresti sentire la necessità di abbassare i ritmi e riposarti. In questo caso dedicati ad attività più leggere come una camminata o lo stretching. Se invece ti senti bene, con questo programma potrai allenarti fino all’ultimo giorno.
Altamente efficace e basato su evidenze scientifiche, questo programma Post Parto pone un forte focus sull’attivazione del pavimento pelvico e del core. All’interno del programma troverai il Calendario con i video completi degli allenamenti per le prime sei settimane post parto (post partum Rehab), il calendario per le seconde sei settimane post parto (post partum workout) con i video degli allenamenti eseguiti insieme a Veronica.
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